【抗　酸　化】

抗酸化とは　「酸化」を防ぐこと　・　・　・　当たり前ですね。

人間は　呼吸する事によって　吸気中の酸素を　体内に摂り込み　エネルギーを作り出します　その際に発生してしまう　「活性酸素」　によって　体内で　「酸化」　が起こります。

この「酸化」は　連鎖反応を起こし　放っておくと　体内の機能が　正常に機能しなくなり　“糖尿病”　“高脂血症”　“肝機能低下”　　などによる　「生活習慣病」　といわれる問題が起こるようになします。

理想的な　「抗酸化」は

①　十分な睡眠
②　バランスの取れた食事　（抗酸化食物・栄養素を充分に摂る）
③　規則正しい生活リズム
④　禁煙
⑤　適度な運動　（ウオーキング　など　有酸素運動）

と　これが出来るくらいなら　誰も苦労しない　・　・　・　ですね　！
ましてや　現代社会は　「酸化ストレス」　だらけで　私たちの体内では
大量の　「活性酸素」　が発生しています。
放っておくと　「塵も積もれば山になる」で　山　になってしまうと　色々と
身体の不調を　感じ始めます　・　・　・　これが 黄色信号　です　
“赤信号”　になる前に　手を打たないと　・　・　・　

一番　簡単　で　確実　な　対策は　「抗酸化サプリメント」　で効率よく補う
そうすることによって　常時体内　に　抗酸化物　を　「沢山蓄えておくことがで可能」となり
「活性酸素」　が　いつ発生しても　すぐに摂り除いて　（還元）　してくれます。

【抗酸化物】

１．カロテノイド　☆αｰカロテン　☆βｰカロテン　☆リコピン　☆ルテイン　☆ゼアキサンチン　etc.

２．ビタミン　　　 ☆ビタミンE　☆ビタミンB2　☆ビタミンC

３．その他　　　  ☆フラボノイド　☆ポリフェノール　☆水素　etc.

【抗酸化サプリメントに関する】